بیماری های روحی و روانی

چگونه با بیماری های روحی مقبله کنیم

بیماری های روحی و روانی

چگونه با بیماری های روحی مقبله کنیم

چگونه روح و روان خوبی داشته باشیم و در صورت بیمار شدن به راحتی آنرا درمان کنیم

  • ۰
  • ۰

چگنه افسردگی بعد از زایمان را درمان کنیم

درباره‌ی پیامدهای روانی سقط جنین پژوهش‌های زیادی انجام نشده است. افسردگی پس از سقط جنین از مسائل بحث‌برانگیزی است که تنها محدود به حوزه‌ی پزشکی نمی‌شود. هنوز به‌روشنی مشخص نیست سقط جنین باعث افسردگی می‌شود یا نه؛ اما روشن است که سقط جنین در زنان با واکنش‌های احساسی همراه است.

افسردگی یا اندوه

تجربه‌ی سقط جنین برای هر زنی متفاوت است. فرد پس از سقط جنین احساسات پیچیده‌ای دارد که ممکن است مثبت، منفی یا ترکیبی از هر دو باشد. همراه ما باشید، در این مطلب به شما کمک می‌کنیم با این احساسات و مسائل روان‌شناختی پس از سقط جنین بیشتر آشنا شوید.

  • فاعزه صفایی
  • ۰
  • ۰

اختلال پرخوری چیست و نشانه‌های آن چیست و چگونه اختلال پرخوری را درمان کنیم؟
علائم اختلال پرخوری؛ دلایل و راه‌‌های درمان آن
اختلال پرخوری چه خطراتی برای بدن دارد؟

اختلال پرخوری

روانشناسی
توسط علی رضا ناصری آخرین به‌روزرسانی اسفند ۹۶
اختلال پرخوری    
۰
اشتراک‌گذاری

  • فاعزه صفایی
  • ۰
  • ۰

تغذیه و افسردگی چه نسبتی دارند چه خوراکی‌هایی برای حال روحی‌مان خوب است؟ 


انتخاب غذاهای سالم و مناسب از لازمه‌های داشتن بدنی سالم است. رعایت رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها‌، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم‌چرب، گوشت‌ قرمز بدون‌چربی، گوشت ماکیان و ماهی، به کاهش احتمال ابتلا به مشکلات سلامتی کمک می‌کند. اما آیا می‌دانستید خوردن غذاهای مغذی می‌تواند به حفظ سلامت روانی نیز کمک کند؟

تغذیه و افسردگی

گرچه هیچ ماده‌غذایی یا رژیم خاصی به‌تنهایی نمی‌تواند افسردگی را درمان کند، اما تغذیه مناسب برای حفظ سلامت ذهنی لازم است. برای حفظ کارکرد مناسب مغز، خوردن غذاهای سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری و موردنیاز بدن، کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین و اسیدهای چرب، ضروری است. همراه ما باشید، می‌خواهیم درباره رابطه تغذیه و افسردگی بگوییم و همچنین خوراکی‌هایی را به شما معرفی کنیم که باعث حفظ سلامت و تقویت عملکرد مغزتان می‌شوند.
[yektanet.com]

  • فاعزه صفایی
  • ۰
  • ۰

اختلال بیش فعالی در بزرگسالان، علائم، تشخیص و روش‌های درمان آن به چه صورت است


حتما تابه‌حال در مورد بیش‌ فعالی شنیده‌اید ولی احتمالا نمی‌دانید که این اختلال فقط مخصوص کودکان نیست و در بزرگسالان هم مشاهده می‌شود. البته این اختلال معمولا در بزرگسالی در افرادی بروز می‌کند که در کودکی نیز دچار بیش فعالی بوده‌اند. در ادامه‌ی مطلب با علائم بیش فعالی در بزرگسالان و روش‌هایی برای درمان آن، آشنا می‌شویم.
اختلال کم‌توجهی بیش ‌فعالی (ADHD) چیست؟
بیش فعالی در بزرگسالان
اختلال کم‌‌توجهی بیش‌ فعالی یا ADHD، اختلالی است که حتما در مورد آن شنیده‌اند ولی ممکن است تصور کنید که این اختلال فقط در مورد کودکان است و بزرگسالان به چنین اختلالی دچار نمی‌شوند. بزرگسالان هم مانند کودکان دچار این اختلال می‌شوند و حدود ۴ تا ۵ درصد از بزرگسالان در آمریکا به این اختلال مبتلا هستند. البته تعداد کمی از افراد، این اختلال در آنها تشخیص داده می‌شود و تحت درمان قرار می‌گیرند.
چه کسانی به بیش‌ فعالی بزرگسالان دچار می‌شوند؟

  • فاعزه صفایی
  • ۰
  • ۰

روانشناسی رفتاری بررسی ارتباط میان ذهن و رفتار ما است. پژوهشگران و دانشمندانی که در زمینه‌ی روانشناسی رفتاری مطالعه می‌کنند، در تلاشند تا درک کنند دلیل رفتارهای ما چیست و الگوهای رفتارها و اقدامات ما را بشناسند.

روانشناسی رفتاری چیست؟

رفتارگراها معتقدند که واکنش‌های ما به محرک‌های محیطی، اعمال ما را شکل می‌دهند. پژوهشگران این حوزه امیدوارند بتوانند با استفاده از رفتارگرایی به شناخت الگوهای رفتاری و در نتیجه پیش‌بینی رفتار انسان و همچنین حیوانات دست پیدا کنند. در این صورت انسان‌ها می‌توانند رفتارها و عادات فردی بهتری در خود ایجاد کنند و از این طریق جوامع انسانی نیز تبدیل به مکان‌های بهتری برای زندگی شوند

  • فاعزه صفایی
  • ۰
  • ۰

هنر درمانی چیست و چه آثاری بر روح و روان و سلامتی دارد


هنردرمانی شیوه‌ای از درمان است که به مدد آن، فرد وارد فرایند خلق اثر هنری می‌شود و ضمن این تجربه‌ی تازه، از نظر جسمی، روحی و عاطفی بهبود می‌یابد. با ورود به فرایند خلاق تولید اثر هنری، فرد شروع به ابراز ابعاد هنرمندانه‌ی خود می‌کند و از این طریق می‌تواند رفتارها و احساساتش را تحت کنترل درآورد،

هنردرمانی

از استرس‌ها بکاهد و خودآگاهی و عزت‌نفسش را بهبود ببخشد.برای استفاده از هنردرمانی نباید حتما استعداد هنری زیادی داشته باشید. کافی‌ست تا به کمک هنر احساسات و درونیات فروخورده‌ی خود را ابراز کنید. در این فرایند، متخصصان و افراد حرفه‌ای می‌توانند شما را هدایت و پیام‌های پنهان در آثارتان را معنا کنند.

  • فاعزه صفایی
  • ۰
  • ۰

منظور از روان درمانی چیست و روان‌درمانی در رفع مشکلات روانی چه تاثیری دارد

روان درمانی اصطلاحی کلی برای درمان مشکلات مرتبط با سلامت روانی است. در روان درمانی بیمار با روان‌درمان‌گران، روان‌شناسان یا مشاوران گفت‌وگو می‌کند. در طول این شیوه از درمان، شما می‌توانید نسبت به خلق‌وخوی خود و وضعیتی که در آن قرار دارید،

روان درمانی

احساسات‌تان و رفتار خود بیشتر بدانید. به کمک روان درمانی شیوه‌ی کنترل و مدیریت اوضاع مختلف و رویارویی با چالش‌ها به کمک مهارت‌های مناسب و درست، آموزش داده می‌شود. همراه ما باشید، می‌خواهیم درباره‌ی روان درمانی نکات مفیدی در اختیارتان بگذاریم.

  • فاعزه صفایی
  • ۰
  • ۰

تقریبا همه‌ی افراد در هر سن‌و‌سال و موقعیت اجتماعی‌، دوست دارند مورد احترام واقع شوند و جایگاه‌شان به‌عنوان یک انسان محترم حفظ شود. به‌عنوان مثال زمانی که در مقام رهبری قرار می‌گیرید، لازم است افرادی که با آنها کار می‌کنید، به شما احترام بگذارند.

زوج غمگین - دلداری دادن به همسر

اما احترام خودبه‌خود ایجاد نمی‌شود. احترام به‌دست آوردنی است و برای همین لازم است، رفتار مناسبی داشته باشید تا دیگران برای شما احترام قائل شوند.

  • فاعزه صفایی
  • ۰
  • ۰

چه ورزش هایی در کاهش استرس موثرند و اضطراب و افسردگی را ازبین میرند


«عقل سالم در بدن سالم»؛ عبارتی آشناست که اغلب ما از کودکی آن را شنیده‌ایم و تحقیقات نیز از درستی آن حکایت دارند. به‌همین‌دلیل اگر افسردگی یا اضطراب دارید، ورزش‌کردن می‌تواند در کاهش علائم‌تان بسیار مؤثر باشد.

پیاده روی در جنگل به کاهش اضطراب و بهبود افسردگی کمک می کند.

بن مایکلیس، روان‌شناس و نویسنده‌، می‌گوید: «برخی باورها درمورد ‌بی‌ارتباطی سلامت ذهن و جسم غلط است. بدن همان ذهن است و ذهن همان بدن. وقتی که شما به سلامت جسم‌تان کمک کنید، درواقع به سلامت کل وجودتان کمک کرده‌اید.

  • فاعزه صفایی
  • ۰
  • ۰

علایم فیزیکی افسردگی چیست وچطور متوجه شویم به بیماری افسردگی مبتلا هستیم


اگرچه علائم اصلی افسردگی روحی و روانی هستند (مانند احساس ناراحتی و ناامیدی)، اما افسردگی ممکن است با برخی علائم فیزیکی مانند حالت تهوع، اسهال، درد و تغییر در وزن نیز همراه باشد.

سردرد

اما مردم معمولا این مشکلات سلامتی را نادیده می‌گیرند یا نمی‌توانند درمان مناسب برای آنها پیدا کنند، چراکه متوجه منشأ این مشکلات نمی‌شوند. رابین هایت (Robin Haight) روان‌شناس می‌گوید: «من بیمارانی داشتم که در اورژانس به‌خاطر این علائم به سراغ من می‌آمدند.»علائم فیزیکی افسردگی را نادیده نگیرید.

  • فاعزه صفایی